Mijn kind lust niets? Maak van elke boterham een kleine overwinning.

-

Je kind lust niets? Dat is (meestal) perfect normaal. Welkom in de beige fase.
De fase waarin alles wat kleur heeft, verdacht is. En dan hebben we het uiteraard over voedsel. En misschien ook de kleren die je ’s ochtends al had klaargelegd, maar nu pertinent geweigerd worden. Het is de fase waar broccoli plots “vies” is, maar droge boterhammen wél altijd mogen. En waar je je soms afvraagt hoe een mens in ’s hemelsnaam kan overleven op zo weinig variatie.
Herkenbaar?
Dan ben je zeker niet alleen. En belangrijker: er is niets mis met jouw kind.
Of met jou. Of met de kleur beige, al is overdrijven nooit goed.

Waarom eten soms zo’n strijd wordt

Wat gisteren nog een favoriet was, wordt vandaag zonder pardon geweigerd. “Je hebt dit vorige week toch ook gegeten, je lust dit toch?” Neen, je kind heeft geen acute jeugddementie, maar gewoon een fase. Die fase treedt meestal op tussen de leeftijd van 2 en 6 jaar. Geen zorgen, er is licht aan het einde van de tunnel, want: ze gaat ook weer voorbij. Dat neemt uiteraard niet weg dat de fase zelf heel vermoeiend kan zijn. 
En hoe harder je vaak probeert, hoe moeilijker het lijkt te gaan.

Dat is geen toeval. Veel kinderen gaan door een fase waarin ze:

nieuwe smaken wantrouwen 
eruggrijpen naar wat ze kennen 
en vooral zelf willen bepalen
Vooral die laatste is daarbij belangrijk. Eten wordt minder een kwestie van honger, en meer een kwestie van controle. En net daarom loopt het soms vast aan tafel. Dan wordt het een kwestie van er slim op in te spelen.

Waarom brood vaak wél werkt

In die fase zoeken kinderen houvast. Iets dat ze kennen, vertrouwen en waarvan ze weten wat ze kunnen verwachten. Dat is waarom brood zo goed werkt. Een boterham is:

herkenbaar 
mild van smaak 
aanpasbaar in textuur (zacht of krokant) 
Geen verrassingen. Geen risico’s. En precies daarom is goed, voedzaam brood zoals Waldkorn® zo’n fijne basis. Iets waar je op kan terugvallen, zonder dat het saai hoeft te zijn.

Van veilige basis naar kleine ontdekking

Vanuit iets vertrouwds durven kinderen vaak nét iets meer. Niet door te pushen, maar door het klein te houden. Denk bijvoorbeeld aan:

  • een Waldkorn® boterham met kaas, licht geroosterd voor wat extra crunch 
  • een vertrouwde boterham, met daarnaast een klein hapje om te proeven 
  • stukjes brood met verschillende toppings, waar ze zelf uit kiezen 

Door te spelen met vorm, textuur en kleine variaties, maak je het minder spannend. Sommige kinderen vinden het knapperige van rauwe wortels of komkommers aangenaam, maar veranderen in halve gremlins als diezelfde wortels gestoofd worden. Probeer daarom beiden eens aan te bieden, in zo klein mogelijke stukjes. Niet verstoppen tussen het eten, maar klein en (letterlijk) behapbaar.


En soms zit de winst al in iets heel kleins: een hapje proberen. Meer hoeft dat niet te zijn.

Recept speelse soldaatjes

Het hoeft niet perfect te zijn

Je hoeft niet elke veldslag te winnen om de oorlog te winnen. En nee, we gebruiken de term “oorlog” niet licht, helaas.
Niet elk bord moet leeg. Niet elke maaltijd moet een succes zijn. Soms is “een boterham gegeten hebben” gewoon voldoende. Wat helpt, is de druk eraf halen. Maak van de maaltijd een gezellige gelegenheid zonder stress. Forceer niet, vergelijk niet en probeer niet te evalueren. Aanzie elke maaltijd als een nieuwe kans. Hoe veiliger de eettafel aanvoelt, hoe meer ontspannen je kind achter zijn of haar bord kruipt. Dat is moeilijk als ouder, maar loslaten zal ook jezelf veel stress besparen. En uiteindelijk zal het wel loslopen, met tijd en boterhammen.

Een rustige basis aan tafel

Als alles verandert, is het fijn dat er iets blijft. Iets dat werkt. Iets waar je op kan rekenen. Met Waldkorn® heb je zo’n basis: voedzaam, vertrouwd en makkelijk aan te passen aan wat wél lukt op dat moment. Wissel de witte boterhammen stapsgewijs in voor bijvoorbeeld een Waldkorn® Classic boordevol vezels en granen. Het blijft brood, maar net dat tikkeltje meer.


En van daaruit kan je, stap voor stap, verder.

facebook facebook Instragram Instragram Pintrest Pintrest
Deze website maakt gebruik van cookies om uw surfervaring op deze website makkelijker te maken.

Meer weten Verder gaan

scroll to top